Degusta

HACIA OTRO MAL HÁBITO

Existe un hecho clave cuando se deja de fumar: no debemos caer en un mal hábito para combatir otro. Esto es, por ejemplo, consumir un alimento azucarado en el momento en el que anteriormente se consumía el cigarrillo. Y para evitarlo es de gran ayuda deshacerse de rutinas que recuerden al tabaco, cambiándolas por otras (en vez de café y sobremesa tras la comida, dar un paseo, por ejemplo). Además de mantener una alimentación saludable, el ejercicio físico regular favorece la pérdida o mantenimiento del peso corporal, ayuda a combatir la ansiedad y el estrés y perfecciona la conservación de un óptimo estado de salud.

© larioja.com

Calle Vara de Rey número 74, bajo (26002) Logroño.
Correo electrónico de contacto digital@diariolarioja.com.

Copyright Nueva Rioja S.A.

TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:

Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.